"First Half": 1:09:40

Igår var det så dags att ta sig an halvmara distansen igen. Senast jag gjorde det var hösten 2002 hemma i Gustafs med det beskedliga resultatet av ca 1h och 19min. Så förutsättningar för ett nytt PB var goda.
Den senaste tiden har det varit ganska dåligt väder här, men lagomt till tävlingsdagen blev det omslag och det bjöds på väldigt fint löpväder, ca 8grader nästan blå himmel fast det blåste lite.
Starten var förlagd till utkanten av downtown Vancouver, vilket innebar att den var välidgt tidig också nämligen 8:30. Antar att om man ska stänga av gator i centrum här måste man göra det innan vanligt folk vaknar.
När väl starten gick stack fjolårssegraren Ryan Hayden iväg direkt och det var två till som försökte hålla kontakten med honom, bakom bildade vi snabbt en 4-manna klunga som slogs om placeringarna 4 och uppåt. Kände mig väldigt lätt och fin i början och hade inga problem alls att gå med i den. Första 5km gick på ca 15:45-15:50 jag är lite osäker därför att min garmin säger att de gick på 15:30 men det blev något fel i mätningen när vi sprang under tak runt BC place. Resten av loppet gick i ganska jämt tempo sedan, 5km-10km gick på 16:33, 10km-15km 16:32, 15km-20km 16:23.
Klungan som jag sprang i höll ihop och växeldrog fram till ganska exakt halva loppet då en av de andra tyckte vi sprang för sakta och gjorde ett rejält ryck vilket spräckte klungan och alla hamnade en och en. Som ses av 5km tiderna lyckades jag fortsätta hålla samma tempo även när jag blev själv så det var bra.

Banan i sig är kanske inte den snabbaste då den har ganska många tvära kurvor och sånt samt att underlaget på seawallen inte var det bästa med ett tunt lager sand på asfalten. Men istället är den mycket vacker och rolig att springa. Man springer alltså på seawallen runt Stanley park som är en av de stora sevärdheterna i Vancouver




Sprang faktiskt och tittade på och tänkte vilket fin utsikt man hade över downtown med Canada Place i förgrunden i början på seawallen, vilket är väldigt ovanligt för mig tävlingar så kanske sprang vi för sakta i början eftersom jag hade energi att tänka på sånt?

Senare delen av loppet blev det däremot inte så mycket njuta utan bara att plåga sig och räkna km kvar till mål. Men jag tog mig under 70min vilket var målet och femma totalt är bra så jag är nöjd med loppet.



Efter ca 48min löpning.


Nu är det laddning för nästa helgs event som gäller. Vancovuer sprint training camp. 4st race och 6st träningar på 2.5dag. Ska bli intressant och se hur man hinner med allt det när det är en bit att förflytta sig mellan områdena också..